wszystko o

[...] To ćwiczenie ehhh nie wiem ale nawet jak mi brakuje sił to i tak się cieszę na jego myśl . W tym ćwiczeniu dopiero czuje to co drzemie w mych mięśniach każdą żyłę włókno jak wszystko się spina , zaciąga , puchnie , przesuwają się ścięgna i żyły . Uwielbiam to ćwiczenie i te powtórzenia choć pod koniec każdej seri palenie i zaciskanie się mięśnia [...]

[...] zbudowałem pod okiem Adama. A do wagówki 90+ jak wyjdę z chłopakami z 170cm wzrostu to znikam jak dziecko :) Więc chodzi mi bardziej o kwestię sylwetki. Ale chcę startować tylko na tyle na ile mnie stać. Ja też nie mam celów jak narazie inny priorytet Wiadomo, wszystko inne musi być ogarnięte żeby głowa na przygotowaniach była spokojna :)

4.06.2019 Hej Tak więc kolejny dzień, kolejne 55min cardio z rana na czczo. W sumie to wszystko standardowo u mnie xD posiłki o tych samych godzinach trening o tej samej godzinie, cardio o tej samej godzinie, spanie, budzenie się :D Dzień w 100% ułożony i zaplanowany :D Co do treningu to nie było tak źle :) jakiś spadek siły jest ale nie jest [...]

[...] więcej na tą sama ilość powtórzeń bo przecież waga mniejsza lekko a tutaj kupson i to taki spory xD dodałem 1s więcej przez to ale chyba to nie był dobry pomysł bo później wszystko się juz posypało na maksa xD no nic siła spada i tyle :D Francuz to samo 3p mniej w regresie 2p mniej ale walczyłem jak lew xD haha prostowanie drążka te ostatnie [...]

[...] mi wyjscie u Pana Piotrkowicza ale po podliczeniu kosztów startu(bilety/malowanie/wpisowe/noclegi/transport/czlonkostwo itd) i po mojej analizie tego jak wygladam i że to bedzie walka tylko o to zeby nie być ostatnim i nie narobić wstydu. Nie startuje tam :) Mam inne plany ale o tym później jak uzgodnie wszystko z Adamem czy tak damy radę :)

[...] na dna dni coś ostatnio pisaliście, więc niech nawet będzie 250zł na jeden dzień ale dla obu), sam nie dam rady wiadomo taki sport, to z takich organizacyjnych to chyba wszystko. ale jakbym już tam był to na drugi dzień też bym chciał zostać pooglądac Adama i inny w walce o pro :) więc też pewnie dodatkowe 250zł Nie wiem z 1500zł chyba by [...]

[...] bo brakuje kluczowego czynnika - regeneracji, a doskonale wiemy że rośniemy po za siłownia. Mięsień dobrze się nie zregeneruje, a już dostaje wpierdziel od nowa i choć by wszystko było na tip top to i tak potencjał nie będzie wykorzystany przez to brakujące ogniwo. A fajnie i korzystnie dla głowy zrobić tą przerwę i wykorzystać ten czas na coś [...]

[...] 3s 10-12p 12x12 12x11 12x12 12x12 12x12 12x12 Dzisiaj klatka i ręce poszły w ruch. Przy skosie dodatnim 125kg w pierwszej serii o 1p mniej niż ostatnio, kolejne już wszystko tak samo jak tydzień temu ;) W WL emom nawet lekko lepiej niż tydzień temu więc super ;) Rozpiętki w pierwszej serii udało się urwać 1p więcej czyli tym razem 22kg [...]

Dokładnie o to mi chodzi że chcę zrobić raz a porządnie nawet jak mam wydać i 5k czy więcej ale zrobić to tak żeby wyglądało bo wiadomo jakie to ważne akurat tutaj w tym sporcie. Ale tak jak piszę chce się skupić na startach teraz i tak dość mi ryje banie jak wychodzę na scenę że ją mam i jak leżę na bacstage czy zaraz wychodzę na scenę to cisnę [...]

Dokładnie o to mi chodzi że chcę zrobić raz a porządnie nawet jak mam wydać i 5k czy więcej ale zrobić to tak żeby wyglądało bo wiadomo jakie to ważne akurat tutaj w tym sporcie. Ale tak jak piszę chce się skupić na startach teraz i tak dość mi ryje banie jak wychodzę na scenę że ją mam i jak leżę na bacstage czy zaraz wychodzę na scenę to cisnę [...]

Haha Kamil właśnie wiem że wszystko na to się składa więc nawet się boje sobotniego raportu co Adam o tym pomyśli xD hehe Kwachor właśnie też o tym pomyślałem przez świta fakt odpocząłem od wszystkiego tylko żeby aż tak zaczęła zapierdzielac to też aż dziwne Jeszcze myślałem o estro ale gdzie by się podniosło jak środki bez zmian, letro apteczne [...]

witaj, chodzi rowniez o marke, jak i prestiz samej firmy, ktora po prostu jest znana na calym swiecie, dodatki, jakosc surowca itd wszystko ma znaczenie

[...] życiem prywatnym, sobą, etc. Tak naprawde planuję wrócić w kwietniu, może uda się wczesniej. Wszystko uzaleznione będzie, kiedy zdam prawo jazdy, a teraz ciężko mi pogodzić wszystko naraz. Jak zdam to zapisze się na siłownię, bo w domu niebardzo mi to wszystko idzie z powodu kulawej techniki. Jak będzie sie przeciągac w czasie to dalej będę [...]

Mam szacunek do Ciebie Chłopie bo jestes jednym z nielicznych facetow tak obszernie rozpisujacych wszystko na forum - podziwiam to :) naprawde - widac ze Ci zalezy :) No a odp. wszystkim w watku mnie rozwaliles :) ale do rzeczy: Co do treningu FBW i kolejnosci: Twoj trening: 1/ Przysiad ze sztangą (bez pełnego dosiadu – wersja light) (czworogłowy [...]

[...] może okazać się dla mózgu prawdziwą mieszanką wybuchową. Jak dowiedziono, u osób o zaniżonym poziomie inteligencji środki dopingujące z grupy leków anaboliczno-androgennych mogą bardzo silnie wyzwalać agresję, gdyz słabo jest u nich rozwinięta umiejętność logicznego rozumowania, przewidywania i wyciągania wniosków. " i wszystko na ten temat

[...] zrobic wiec siedzi przygryza wary i pomrukuje.. nie zauwazyliscie ze najczesciej jest tak : koks = idiota koles co dba o siebie = gej ktos co ma siano = pisda a jak ma wszystko na raz to musi krasc tak zazwyczaj wygladaja prostackie tlumaczenia ludzi co nic nie robia nt ludzi ktorym idzie tu badz tam .. Zmieniony przez - Dzielnicow w dniu [...]

[...] pić do niej 8g oliwy (tj. 2 łyżeczki). Tłuszczu i tak mam sporo w diecie. *** pawlo_1990: dzięki bro! Mass_gas: opakowanie mówi co innego. slawle: o jakość się nie bój... wszystko jest oryginalnie zapakowane, z watką w środku jak w każdym Thermalu. Tak to wyglądało po otworzeniu: Zdjęcie z poprzedniego testu, a dokładniej stąd - [...]

[...] obiecać nie mogę, bo naprawdę mam na to niewielki wpływ. Jeszcze odpowiedzi: *** Litwin25: to git! Co do działania - nie ma innej opcji, ale, wiadomo, suplementacja to nie wszystko. Clever_eva: poszedł PRIV. Sorontar: wszystko zależy od intensywności - i split, i FBW na dużych ciężarach potrafi zmasakrować. Do tej pory ćwiczyłem cały czas [...]

[...] mam suchy ryż z twarogiem/białkiem na wodzie. Wagę niedługo zmieniam, ale tropię na razie jakąś fajną. Ważne, żeby miała dokładność do 1g, co bym nareszcie mógł ważyć wszystko jak trzeba. Gugcio: współczuję i życzę powodzenia w kolejnej próbie (o ile taka będzie hrhr). U mnie wszystko ok. Jeśli spodziewałeś się innej odpowiedzi, niż [...]

WODYN: dzięki! Czułem, że w przysiadach z przodu będzie skok o 5kg... Litwin25: wszystko ok. Mnie Thermal nie rusza. *** Już jestem. Nie miałem niemieckiego, więc po W-Fie poszliśmy od razu do domu. Konkret. Sprawdzian z biologii poszedł wręcz za***iście. Nie pamiętam jeszcze, żebym był tak pewny dobrej oceny z tego przedmiotu. Jestem z siebie [...]